POJOK PSIKOLOGI
Pengasuh Ustadzah Dewi Norita, S.Psi
Tadarus Al Quran di masjid pada Pesantren Ramadhan
Sehat jasmani maupun rohani bagi seseorang sangatlah penting karena akan mempengaruhi kondisi kegiatan sehari-hari yang berimbas pada tercapai atau tidaknya suatu tujuan yang sudah ditetapkan. Bahkan terkadang tujuan hidup sehat tidak hanya dari segi fisik saja tetapi juga non fisik, misalnya ingin menjadi pribadi yang lebih baik dengan memperbaiki pola perilakunya. Bahkan ada ungkapan “mens sana in corpore sano” yaitu di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Benar adanya bahwa kondisi tubuh memang mempengaruhi psikologis seseorang, sehingga perlu adanya keseimbangan antara kesehatan jasmani maupun rohani. Kesehatan jasmani dapat diupayakan dengan olahraga teratur, makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup. Adapun kesehatan rohani dapat diupayakan dengan pengelolaan diri atau kontrol diri yang baik untuk mencegah diri sendiri dalam melakukan suatu hal yang kurang menguntungkan baik bagi diri maupun orang lain.
Kontrol diri dapat dilakukan dengan mendekatkan diri pada Sang Pencipta agar selalu ingat bahwa diri ini hanyalah titipan semata yang hendaknya dijaga dan dimanfaatkan untuk kebaikan. Salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan melaksanakan ajaran dan perintah-Nya serta menjauhi larangan-Nya. Misalnya dengan menjalankan perintah berpuasa baik yang wajib maupun sunah. Hal itu karena dengan berpuasa ada dua keuntungan yaitu pertama mengistirahatkan organ pencernaan dari rutinitas sehari-hari, kedua dapat sebagai sarana kontrol diri untuk menahan emosi, nafsu dan amarah yang hendak keluar dari dalam diri seseorang. Secara otomatis seseorang akan lebih mendekat pada Sang Pencipta sehingga dapat lebih memperbaiki pola perilaku dan tak jarang akan memperoleh ketentraman jiwa.
Akhlaq yang baik terbentuk dari kebiasaan baik yang kita lakukan. Kebiasaan baik dapat dilakukan dengan latihan rutin sedikit demi sedikit karena semua butuh proses untuk mencapai hasil yang baik. Layaknya petani yang harus beraktivitas pada pagi, siang, bahkan mungkin malam hari untuk merawat dan menjaga padi yang ditanamnya hingga akhirnya dapat dinikmati banyak manusia di bumi untuk memenuhi kebutuhan pokok makanannya.
COMMENTS